Rouge, prise de tremblote, tel est le quotidien des grands timides. Mais rester dans ce coin que j’affectionne tant ne me fera gui?re avancer, et je passe a cote de bons moments ou de personnes interessantes. Progressivement mais surement, je vais surmonter ma peur. Voici 6 astuces pour vaincre definitivement ma timidite !
J’ai timidite, cest terrible, ca masque toutes ces qualites. – Patrick Timsit
6 astuces pour enfin en finir avec sa timidite
1. Jarrete de me coller votre etiquette
Et si je voyais ma personnalite sous un autre angle ? Je tai identifiee, vilaine croyance limitante et a cause de toi, je me vois comme une incapable, et rien dautre. En me jugeant sur un moment de ma vie ou je netais pas a laise en public, jai fini via croire que je netais que timidite. Jai pourtant beaucoup de qualites, je suis creative, sportive, curieuse Alors STOP !
Remettons des points i propos des I
J’ai timidite, cest franchement votre filtre qui mempeche temporairement de montrer au monde qui je suis vraiment.?? Ca ne me definit jamais, cest 1 etat passager, tel 1 rhume !
2. Je ne me cache plus derriere faire mes excuses
j’habite trop reservee, donc je ne peux pas mamuser autant que les autres, je ne peux jamais aborder quelquun qui me plait . J’ai timidite est la pire des conseilleres. Si je lecoute, je ne la vaincrai jamais, bien au contraire. En me cachant derriere ces excuses, je navance pas et je passe a cote les meilleurs moments ou d’individus geniales.
3. Je me reconcilie avec la notion dechec
Notre timidite entraine souvent une peur bleue de lechec. Comme le prouvent ces citations sur lechec, il nest pas synonyme de nullite. Loin de la. Ne point essayer dobtenir gain de cause, de simposer, cest risquer de ne pas reussir. Et cest aussi ne point apprendre a se relever (au passage, se relever, rend aussi fier sans dire que de reussir).
4. Je prends soin de moi et apprends a maimer
Derriere ma timidite, je cache un grand manque de confiance en moi. A moi une developper ainsi que combler une telle insuffisance quand je nai jamais dautre panel que de mexposer au regard des autres. On devoile souvent aux gens timides que ia ne se voit jamais ! (Le rouge qui envahit mon visage ne devra nullement etre si vif que ca), la preuve quon peut Realiser avaler nimporte quoi a nimporte qui. Lors d’evenements publics, J’me donne du courage en mappretant, en mettant une tenue dans laquelle je me sens Beyonce belle. Mes autres seront un grand miroir, sils me trouvent a laise, je suivrai sans peiner leur avis !
5. Je ne vois plus nos autres tel des inconnus effrayants
Avec tout le respect que je leur dois, les autres ne semblent nullement des demi-dieux. Nous sommes l’ensemble de humains, et en ce sens-la, ils ne sont ni la pour me juger, ni Afin de me donner votre sentiment d’inferiorite. A chaque fois que je commencerai a begayer pour repondre a quelquun, je penserai a une telle phrase Un etranger est mes fri?res quon na toujours pas eu . En me disant que j’suis en train daborder quelquun qui est probablement extri?mement sympathique, je serai plus detendue.
6. Je me lance des challenges quotidiens
Et jy vais progressivement, pour que les efforts naient nullement lair insurmontable. Petit a petit, J’me fixe des defis, comme poser des questions anodines a une nouvelle personne avec jour ( Quelle heure est-il ? Quel reste le meilleur restaurant du coin ? ) Puis, au fil du temps, J’me serai apercue que personne ne ma mordue, alors je pourrais ajouter une phrase Afin de engager l’explication.
Lavis de la redaction : ce nest jamais une maladie, mais ca se bosse !
Vaincre sa timidite nest nullement aussi Complique quon pourrait le affirmer. Cela a lair complique de perdre de quelquun qui se veut transparent, a un grand orateur, mais en procedant par etapes, a le rythme, tout le monde peut le Realiser. De nombreuses methodes sont a notre disposition : developper sa confiance en soi reste une solution qui permet de saffirmer ainsi que ne point craindre le regard des autres. Certaines techniques de respirations sont egalement s’adaptant Afin de abonnement blackcupid reussir une prise de parole en public, sans que le stress ne sy invite. Pour nos plus artistes dentre vous, nombre danciens timides ont appris a gerer leurs emotions et a travailler leur voix en prenant des cours de theatre ! Et si malgre tout ca, lidee davoir dans vous de lattention vous effraie, vous pouvez surmonter votre trait de caractere en vous faisant accompagner lors de la therapie comportementale.
Se saisir, s’accepter, etre heureuse. C’est ici et maintenant !#BornToBeMe
Maintenant que vous avez nos outils necessaires pour surmonter ce timidite, parler aux autres ne pourrait plus etre une hantise. Si vos emotions continuent de vous jouer des tours, voici comment combattre son stress naturellement !
Article propose avec Justine Guilhem, redactrice concernant Wengood
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